ココアと牛乳と

引っ越しをして、何だか慌ただしく２か月半ほどが経過しました。

振り返ってみると大きく変わったのが、
毎日牛乳にココアとコラーゲン粉末とファイバー粉末と蜂蜜を混ぜたものを飲む。

実家にいる時は何となく遠慮して毎日牛乳を飲まなかったけど、今は自分の采配で管理できるので毎日マグカップ軽く一杯を飲むようになったので、多分体には優しい生活になっているかもしれない。

実はコラーゲン粉末は選ぶのが結構大変でした。
原材料に大体「エビ」がいる。私のアレルギー発生元。
２つくらい購入して眼鏡付けてちゃんと裏面を読み込んで原材料に「エビ」が含まれていることに気付いて凹みまくりました。

仕方がなくフィッシュコラーゲンを選ぶ。

アミノコラーゲン約28日分 196g 明治

明治

2007-02-20

コラーゲンを飲むようになったのは、秋から春にかけて指の爪がパキパキと折れまくって、爪切りの出番が無いくらい折れている無残な様を見た上司が
「コラーゲン試してみて！私も昔爪がバキバキだった事があったけど、コラーゲン飲むようになったら折れなくなったんだ」
と猛プッシュされたから。
べらぼうな高価でもないので、試しにと昨年11月末頃から始めてみた。
12月、年が変わって１月までは、バキバキ折れていたけれど、２月に入ったあたりから、そう言えば欠けることはあっても折れることが無くなってきた。
…え？マジ？？？
今までならゴールデンウィーク前くらいまで爪が根元と先の中間くらいから割れていたけど、３月中旬の今１枚も割れていない。…嘘…。。
夏はあまり割れないけど、次の秋冬を見越して続けてみようと思う。

ココアは、「快眠にいいよ」とゲームアプリ「あくねこ」で何度もプッシュして来るから
「上等だ、私が眠れるものなら眠らしてみろよ！」と挑発的な意気込みを持って１月から始めた。
…朝１で飲んでいるから、睡眠に影響があるかは不明だが、睡眠計測アプリでは好成績を叩き出している。…嘘…なんで？？ココア如きで？？？と言う気持ちが否定できないが、美味しいので続けてみよう。サプリメントのGABAの助けもあるだろうし、睡眠導入剤や抗アレルギー薬の副作用の助けもあるにしてもです。
ちなみにココア前から快眠度は95%～100%だったのでココアが快眠に良いとは限らない。悪影響が無いみたいだと感じる程度です。
眠るのって難しいです。

ファイバー粉末は、食物繊維のような働きをするデキストリン粉末。

イージーファイバーイージーファイバー【食物繊維たっぷり! パウダーで簡単! 味はそのまま! 】水溶性食物繊維サプリのかわりにも 30包【特定保健用食品】[ 小林製薬 ]

小林製薬

2014-04-05

４～６日に１本くらい使用頻度。
元々愛犬が介護中とんでもない便秘になったのを機に購入し与えていたアイテムだけど、いっぱい残したまま虹へ旅立ってしまったので、遺品を頂戴している訳です。もうすぐ使い切るので買い増ししようかなと考えています。
無味無臭でお通じを助けてくれるのだから、混ぜないわけにはいかないね。朝はパンだけだし。

蜂蜜は、冬の室温でカッチカチに固まるタイプのやつ。お値段は結構高かった。
実食中のとは違うけど、こんな感じ。