ねむれなひ。。

なんて事でしょう。
めっちゃ疲れている筈なのに眠りが遠い。
脳と筋肉が超興奮状態で全然落ち着かなかった。
睡眠導入剤ちびっとじゃ焼石に水じゃった。
たぁんとしっかり処方分飲めばよかった。残念だったねぇ。
特に右腕～首筋の筋肉が跳ね回る勢いで暴れて手に負えなかった。
延々右肩関節をポコポキ言わせ続けていました。
ポキッて鳴った瞬間はスッと気持ちいいんだけど直後また鳴らさないと肩周りがウズズとざわめき出して大層不快感に苛まれて。
で、また関節を伸ばして屈伸させてポキッ。
延々ベッドの中で三時間くらい悪循環繰り返してた
他の部位はクッタクタなんで眠りたいのに何やってんだー！ですよ。
右腕右肩の緊張と興奮を散らすために仕方無しにMP3ウォークマンを聞きました。
それでもなかなか呼吸が整わずウズウズを散らすのは根気がいりましたが無事４時間くらい寝れたみたい！
やったね。
週明けまでには疲れ取れるようリフレッシュも頑張ろう…。