おデブ～ん…

この２ヵ月で、4kgくらい体重が増えてしまった。
原因は分かっているつもり…。

愛犬の体調管理や通院のストレスとプレッシャー、に負けないようにスタミナを付けたくて食べる。空腹を感じたら食べる。感じなくても食べる…ほぼ過食気味です。
４～５時間ごとにお外に連れ出して排尿。彼女は頑として自宅ではお漏らし以外してくれないし、お漏らししようものなら、ショックでしばらく呆然として自分の下半身を見ていたり自分で処理しようとしたり。何だか見ていると心が張り裂けそう。だから連れ出す。
だが私は本来ロングスリーパー。平日で９時間。休日は１２時間は寝ていたい人。
それも愛犬のスケジュール縛りで細切れにしか眠れない。
１日に１回だけ６～７時間眠るようにしている。後は合間に２時間くらい眠っているので、合計時間は９時間くらい？でもそれじゃ全然足りない。いつも睡眠不足です。いつも眠い。
それが基礎代謝を大きく下げて、しかも空腹時間が長い＝体重ドーン☆ってなる。

ううぅ、足腰のためには最低でもマイナス3kgの体重減が必要なのだけど、空腹に耐えられない心理状態なのです。

で、やけくそで

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神林堂
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これをポチってみた。
最近甘いものを体と脳が欲し過ぎていて、キットカット（抹茶）を貪り続けているんだけど、その代わりにコイツを貪ろうと企んだのです。
１枚が厚くて大きいみたいで、水分と併せてとると良さげ？
これで空腹狂乱がある程度抑えられるようだったら、倍の50個セットをポチろうとも企んでいます。

あと、緑茶とか紅茶とかを飲みたすぎる気持ちもある。
けど私の持病がそれを許してくれないので、カフェインレスも購入したい。したいけど資金が…。
ブラックフライデーだと言っても対象商品じゃなければ、懐が寒くなりすぎるのでね。

ちょっとずつ体調管理も頑張らないとな～と思いつつ寒さで震える秋深し夜でした。