少しずつ

ちょっと汚ない話題です。
ごめんなさい。
一週間以上気管支炎？で呼吸が苦しい状態は続いているのですが、やっと痰が出るようになってきました。
ただ安静状態だと出方が悪いので、超ゆっくり歩く感じの軽い運動をすると出やすい。苦しいし体を動かすのはつらいけれど、ゆっくりゆっくり、慌てずに、呼吸が乱れないように注意して歩いています。
なるべく小さい公園を辿る道を選んで、水場ですすぎ、あるくを十数分続ける。
これを台風の日以外、ちょっとずつ続けています。
薄皮を剥ぐように、ちょっとずつちょっとずつ呼吸が楽になっている、そんな気がするのです。
一ヶ月以内に治るのが、今の目標です